Accouchement vaginal : ce que vous devez savoir sur le travail et l'accouchement

Qu'est-ce qu'un accouchement vaginal normal ?

Un accouchement vaginal, c'est quand un bébé naît par le canal vaginal. Cela peut se produire spontanément, lorsque le corps décide qu'il est temps que le travail commence, ou cela peut être induit, c'est-à-dire lorsqu'une intervention médicale est utilisée pour déclencher le travail.

La seule alternative à l'accouchement vaginal est la césarienne, ou césarienne. Il s'agit d'une intervention chirurgicale au cours de laquelle le bébé est accouché par une incision dans l'abdomen. Ce type d'accouchement est parfois recommandé lorsque des problèmes surviennent pendant le travail. La césarienne et l'accouchement vaginal sont des expériences différentes avec différents risques et recouvrements .

Pendant la grossesse, il est tout à fait normal de penser et de s'inquiéter du travail et de l'accouchement. L'accouchement est une expérience monumentale, bien sûr. Mais, en raison de la façon dont il est représenté dans les films, les livres et les émissions de télévision, il peut être difficile de savoir ce qui est normal et ce qui est de la fiction.

Voici un guide des accouchements vaginaux réels, y compris les phases de travail, les risques et la récupération.

Femme enceinte en pyjama assise sur un ballon d'exercice pour tenter de provoquer le travail tout en étant connectée à des intraveineuses et à d'autres équipements médicaux.

timnewman/E+ via Getty Images


Table des matières

Notions de base C'est pour toi ? À quoi s'attendre Larmes vaginales Accouchement vaginal vs césarienne Des risques Accouchement vaginal après césarienne Récupération Attention à Gardez à l'esprit Plus d'information Les références

Pourquoi nous faire confiance

image

Notre auteur :

Alethea Robbins, WHNP-BC

Alethea Robbins est une infirmière praticienne en santé des femmes et rédactrice médicale certifiée par le conseil d'administration. Elle s'intéresse à tout ce qui touche à la santé des femmes et à la médecine intégrative. Elle possède également une vaste expérience du leadership créatif dans divers organismes artistiques et a travaillé comme professeure dans des collèges et des universités. Alethea croit fermement à l'autonomisation des femmes pour qu'elles atteignent leurs objectifs de santé grâce à l'éducation et à la collaboration.

Publicité Publicité

L'accouchement vaginal est-il fait pour vous ?

Lorsque cela est possible, un accouchement vaginal est recommandé car c'est généralement le moyen le plus sûr d'accoucher de votre bébé . Si vous avez eu une grossesse en bonne santé et que votre bébé est dans la bonne position (tête vers le bas), votre accouchement sera probablement vaginal. La récupération après un accouchement vaginal est généralement plus facile, mais l'expérience de chacun est différente.

Avoir un accouchement vaginal peut être bénéfique pour vos futurs accouchements : vous êtes également plus susceptible d'avoir un accouchement vaginal la prochaine fois que vous êtes enceinte. Un accouchement vaginal réussi est toujours possible après une césarienne, mais cela comporte un ensemble unique de risques, notamment un risque accru de rupture utérine. Bien que cela soit très rare, cela peut mettre la vie en danger.

Heureusement, la plupart des gens ont des accouchements vaginaux réussis. Une étude des Centers for Disease Control and Prevention a montré que environ sept sur dix les accouchements en 2019 étaient vaginaux.

Comment puis-je avoir un accouchement vaginal normal?

La façon dont vous accouchez dépend de plusieurs facteurs, dont beaucoup ne sont pas sous votre contrôle. Cependant, certains facteurs peuvent rendre un accouchement vaginal plus probable.

Gain de poids

Prendre une quantité appropriée de poids pendant la grossesse peut diminuez votre risque d'avoir besoin d'une césarienne . Lors de votre première visite prénatale, votre prestataire vous recommandera la quantité de poids que vous devriez prendre, en fonction de votre taille et de votre poids de départ. Gagner la bonne quantité aide votre bébé à bien grandir : ni trop grand ni trop petit. Si un bébé grandit trop, il peut être difficile pour lui de rentrer dans le canal vaginal. Si vous ne prenez pas assez de poids, votre bébé pourrait être à risque de accouchement prématuré ou faible poids de naissance . Un faible poids à la naissance peut rendre plus difficile pour le bébé de manger, de combattre les infections et de grandir à un rythme normal.

Exercer

L'exercice est souvent encouragé pendant la grossesse et peut être réduisez votre risque d'avoir besoin d'une césarienne. Une activité régulière, comme la marche ou la natation, peut vous aider à contrôler votre prise de poids. Cela diminue également le risque de diabète gestationnel . Assurez-vous de discuter de vos plans d'exercice avec votre fournisseur de soins obstétricaux, surtout si vous débutez dans l'exercice.

Induction

Un grande étude a montré que le déclenchement du travail à 39 semaines dans les premières grossesses à faible risque entraîne un nombre inférieur d'accouchements par césarienne. Cela peut être dû au fait que le risque de complications augmente lorsque la grossesse progresse au-delà de 39 semaines, ce qui s'accompagne d'un risque accru d'avoir une césarienne d'urgence. Bien qu'éviter ces risques et déclencher le travail puisse être attrayant, l'induction a des risques , trop. En tant que tel, il est préférable de discuter des options avec votre fournisseur de soins de santé.

Choisir un fournisseur de soins de santé et une équipe de naissance

Lorsque vous choisissez un fournisseur de soins de santé pour votre grossesse, il peut être utile de faire des recherches. Si un accouchement vaginal est une priorité pour vous, vous pouvez demander à votre obstétricien quel est son taux de césarienne. Vous pouvez également parler de leur approche du travail et de l'accouchement et de la façon dont ils minimisent le risque d'avoir besoin d'une césarienne.

Avoir une personne de soutien pendant le travail peut être une source de réconfort. Cette personne peut être :

Une doula est une personne qui a reçu une formation pour aider à gérer les désagréments du travail. Ils peuvent défendre le parent tout au long de l'accouchement et sont formés pour apporter un soutien physique et émotionnel au parent qui travaille et à son partenaire. Et avoir une doula présente à votre travail peut réduisez votre risque d'avoir besoin d'une césarienne . Gardez à l'esprit qu'une doula est un coût supplémentaire à envisager pour votre budget. Certains hôpitaux proposent des doulas bénévoles, alors demandez si cela est disponible là où vous habitez.

Que se passe-t-il lors d'un accouchement vaginal ?

Chaque accouchement vaginal a sa propre histoire, mais certains aspects de chaque travail sont similaires. Pour la plupart des gens, le travail commence entre 38 et 41 semaines de grossesse et progresse trois étapes . Cela commence par des contractions (crampes de l'utérus) et se termine par l'accouchement d'un bébé et du placenta. Le placenta est un organe qui se développe pendant votre grossesse et fournit à votre bébé de l'oxygène et des nutriments.

Première étape du travail

Les crampes, ou contractions, commenceront au cours de la première étape du travail. Pour la plupart des gens, ceux-ci sont très évidents. Les crampes peuvent aller et venir. Cette première étape du travail peut durer entre quelques heures et quelques jours pendant que votre corps se prépare au travail actif. Au cours de cette étape, votre col commencera à se dilater. C'est quelque chose qui peut être vérifié par votre équipe obstétricale, et c'est un assez bon indicateur de la vitesse à laquelle le travail avance.

Obtenir une péridurale

Au cours de la première étape du travail, certaines femmes décident d'obtenir un péridurale . Si vous choisissez d'en obtenir un, un anesthésiste utilise une aiguille pour placer un petit tube appelé cathéter dans le bas du dos. Des analgésiques peuvent être administrés par ce tube pour atténuer la douleur de vos contractions si vous les trouvez difficiles à tolérer.

Il vaut la peine de savoir qu'une péridurale peut affaiblir vos jambes, ce qui signifie généralement qu'il n'est pas sûr pour vous de marcher ou de vous déplacer seul, et les positions dans lesquelles vous pouvez travailler peuvent être limitées. Par exemple, vous ne pourrez pas travailler sur le sol. Vous serez également connecté à un tube à ce stade, et vous aurez peut-être besoin d'une sonde urinaire, vous pourriez donc commencer à vous sentir moins libre. Même avec une péridurale, vous devriez toujours ressentir une pression dans votre bassin au fur et à mesure que le travail progresse, et vous pouvez toujours ressentir des examens vaginaux.

Deuxième étape du travail

La deuxième étape du travail commence lorsque votre col de l'utérus est dilaté à 10 centimètres et se termine par l'accouchement d'un bébé. Une fois que vous êtes complètement dilaté, il est temps de commencer à pousser le bébé à travers le canal vaginal. La plupart des gens ressentent une envie irrépressible de pousser à ce stade, alors que les pulsions naturelles du corps se manifestent. Pour les premiers accouchements, cette étape peut durer jusqu'à 3 heures. Pour le deuxième accouchement vaginal et les suivants, c'est généralement beaucoup plus rapide.

Troisième étape du travail

La troisième et dernière étape est le temps après la naissance du bébé jusqu'à ce que votre placenta soit délivré. Votre prestataire peut exercer une pression sur votre abdomen au-dessus de votre utérus pour aider à faire avancer les choses. Cette dernière partie de votre livraison dure 5 à 30 minutes . Une fois le placenta délivré, votre prestataire vérifiera qu'il est en un seul morceau. Ceci est important : si des fragments sont laissés (appelés placenta retenu), ils peuvent entraîner une infection et des saignements.

Quelle est la fréquence des déchirures vaginales ?

Les larmoiements pendant l'accouchement sont fréquents. Un sur deux les accouchements vaginaux entraîneront des déchirures vaginales. Il est naturel de se déchirer en raison de la pression énorme exercée par le poussage du bébé dans le canal vaginal. Le temps qu'il faut pour pousser et la taille du bébé peuvent affecter la probabilité de déchirure.

Parfois, la déchirure est minime. Ce type de déchirure a tendance à guérir rapidement et à causer moins de douleur. Si vous avez eu une péridurale, la déchirure peut sembler moins intense. Parfois, la déchirure est plus profonde et plus large, affectant plusieurs couches de peau et de muscle. La réparation et la cicatrisation de ce type de déchirure seront probablement plus douloureuses. Les déchirures vaginales plus profondes sont réparées avec des points de suture immédiatement après l'accouchement.

Les larmes vaginales ne sont pas amusantes. La récupération peut être longue et aggravée par la douleur et l'infection. Parfois, des lésions nerveuses ou des cicatrices peuvent causer des problèmes de longue durée.

Qu'est-ce qu'une épisiotomie ?

Une épisiotomie est une incision dans la paroi arrière du vagin que votre obstétricien fera au cours de la deuxième étape du travail s'il estime qu'il existe un risque de déchirure vaginale profonde et dommageable. Les coupures peuvent créer de l'espace pour l'accouchement du bébé tout en empêchant les déchirures incontrôlées. Cette procédure n'est effectuée que si cela est nécessaire pour la santé du parent qui travaille ou du bébé.

Publicité Publicité

L'accouchement vaginal est-il recommandé plutôt que l'accouchement par césarienne ?

Oui : Dans la mesure du possible, les accouchements vaginaux sont conseillé . Bien que la planification d'une césarienne puisse sembler pratique, la récupération est généralement beaucoup plus difficile. De plus, comme la césarienne est une intervention chirurgicale, elle pose d'autres des risques , comme une infection, une perte de sang et des complications anesthésiques.

Cependant, il y a des moments où - même si vous essayez d'avoir un accouchement vaginal - une césarienne peut être la meilleure pour vous, votre bébé ou vous deux. La césarienne est une option sûre et merveilleuse pour sortir le bébé rapidement, si nécessaire.

Un accouchement vaginal présente d'autres avantages. Lorsque vous accouchez par le canal génital, il est exposé au biome, ou aux bactéries naturelles, du vagin. Il est possible que l'exposition à ce biome puisse aider le système immunitaire de votre bébé. Les enfants nés par césarienne sont à plus haut risque des troubles immunitaires et de l'asthme.

Un accouchement vaginal peut également faciliter l'allaitement. Après l'accouchement, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise de monter et de descendre et de déplacer votre bébé du berceau à votre poitrine. Une césarienne est une chirurgie abdominale, ce qui peut rendre douloureux de soulever un bébé et de se lever d'une position inclinée.

Enfin, après un accouchement vaginal, votre séjour à l'hôpital sera probablement plus court, d'une à deux nuits. La durée de votre séjour dépend de votre état de santé et de votre couverture d'assurance.

comprimé de lasix 40 mg

Quels sont les risques de l'accouchement vaginal ?

On pense que les accouchements vaginaux sont plus sûrs en général, mais ils ne sont pas sans risque. Voici quelques-uns des risques et des défis de l'accouchement vaginal :

  • La déchirure est un risque courant et peut survenir dans autant de une fois sur deux accouchements vaginaux.

  • Parfois, le col de l'utérus ne se dilate pas complètement. Cela peut être frustrant et fatigant - et peut se terminer par une césarienne d'urgence, sans aucun des avantages d'éviter le travail.

  • Il pourrait y avoir des complications avec le cordon ombilical. Il peut s'enrouler autour du bras, de la jambe ou du cou du bébé. La plupart du temps, votre fournisseur est en mesure de déplacer le cordon ombilical en toute sécurité.

  • Parfois, les épaules du bébé se coincent dans le canal génital. C'est ce qu'on appelle la dystocie des épaules, et cela peut nuire à votre bébé.

L'un des plus grands risques d'un accouchement vaginal est saignement excessif . Bien que rares, ces urgences peuvent entraîner des saignements excessifs :

  • Déchirure ou rétention placentaire : Parfois, le placenta ne sort pas en un seul morceau, ou une partie reste dans l'utérus.

  • Atonie utérine : L'utérus ne se contracte pas après la délivrance du placenta.

  • Épisiotomie : Il est normal qu'une incision d'épisiotomie saigne. Habituellement, cela s'installe avec une pression et des points de suture, mais parfois le saignement peut être excessif.

  • Blessure à l'utérus : C'est très rare après un accouchement vaginal, mais parfois l'utérus peut se rompre ou se retourner.

Il est important de noter que les risques de tout le monde ne sont pas les mêmes. Par example, Les femmes noires sont deux à trois fois plus susceptibles de mourir de complications de la grossesse et de l'accouchement que les femmes blanches. Cette risque découle du racisme structurel, des préjugés et d'un accès réduit à des soins de santé de qualité.

L'accouchement vaginal est-il sûr si j'ai déjà subi une césarienne ?

Si vous redevenez enceinte après avoir subi une césarienne, vous vous demandez peut-être si vous pouvez essayer un accouchement vaginal. Pour beaucoup, c'est possible, et cela peut être cathartique si la première césarienne n'était pas prévue.

Les avantages d'avoir un accouchement vaginal après césarienne (appelés AVAC) sont les mêmes que ceux qui accompagnent un accouchement vaginal lors de votre première grossesse : une récupération plus courte et un risque d'infection plus faible. Il existe cependant des risques uniques, notamment un risque plus élevé de rupture de votre utérus pendant le travail. Ceci est rare, mais peut être dangereux pour vous et votre bébé. Et, si les choses se compliquent, il est possible que vous finissiez toujours par accoucher par césarienne d'urgence.

à quelle vitesse le métoprolol agit-il

Votre fournisseur de soins obstétricaux peut vous aider à décider si un AVAC est une bonne option pour vous. Cela dépendra de plusieurs choses :

  • Pourquoi vous avez eu une césarienne lors de votre travail précédent

  • Quel type d'incision vous avez eu

  • Quel âge as-tu

Publicité Publicité

Récupération après un accouchement vaginal

La récupération après un accouchement vaginal est différente pour tout le monde. Mais quelle que soit votre expérience, il y aura une certaine récupération - et parfois plus que vous ne le pensez. Votre propre parcours de rétablissement dépendra de :

  • Votre santé physique et mentale avant votre grossesse et votre accouchement

  • À quel point votre livraison a-t-elle été simple ou compliquée

  • Votre situation à la maison

  • Votre réseau de soutien

Récupération physique

Après la naissance de votre bébé, vous pouvez vous attendre à un réel inconfort et de la fatigue. Essayez de vous reposer le plus possible pour favoriser la guérison et reprendre des forces. Votre énergie peut commencer à reprendre après une semaine, mais continuez à vous reposer autant que vous le pouvez pour vous aider à passer les nuits lorsque votre sommeil est perturbé. N'oubliez pas que c'est un marathon, pas un sprint, et de nombreux bébés continuent de se réveiller plusieurs fois par nuit pendant la majeure partie de la première année.

Vous ressentirez probablement des douleurs partout pendant quelques jours, mais cela s'améliorera lentement chaque jour. Votre région génitale externe sera sensible pendant jusqu'à 10 jours , et vos seins peuvent se sentir pleins et inconfortables à mesure que votre lait monte. Si vous ressentez une douleur nouvelle ou qui s'aggrave qui ne s'améliore pas de jour en jour, c'est un signe que quelque chose ne va pas. La douleur peut affecter votre sommeil, votre humeur et votre capacité à prendre soin de votre bébé et à créer des liens avec lui. Ne tardez donc pas à appeler votre équipe obstétricale si les choses ne vont pas bien.

Il faudra 6 semaines pour que votre utérus et votre col guérissent après l'accouchement. Pendant ce temps, l'utérus reprendra sa taille d'origine (celle d'un poing), le col de l'utérus se fermera et vos saignements vaginaux cesseront. Si vous avez eu des déchirures vaginales, celles-ci devraient également guérir dans les 6 semaines.

Combien de saignements sont normaux?

Vous aurez des saignements vaginaux abondants après votre accouchement et pour la première fois 3 à 4 jours . C'est ce qu'on appelle des lochies, et c'est tout à fait normal que votre utérus guérisse et se contracte à sa taille d'avant la grossesse. Le saignement diminuera de volume et passera de taches épaisses, rouge vif et agglutinées à de fines taches brun clair dans les semaines suivant l'accouchement vaginal. À la semaine 4, le saignement devrait s'être complètement arrêté ou s'en approcher.

Parfois, les saignements augmenteront si vous êtes debout et que vous en faites trop trop tôt. Faites une pause, levez les pieds et voyez si le saignement s'atténue. Si vous trempez dans une serviette post-partum toutes les heures pendant 3 heures d'affilée et que vous vous sentez étourdi, c'est un signe que vous devez vous renseigner auprès de votre équipe d'obstétrique.

Se remettre d'une déchirure vaginale

La déchirure vaginale est inconfortable. Les premiers jours seront les pires. Vous ressentirez une douleur au site de la déchirure et vous ressentirez probablement des picotements en urinant. Au fur et à mesure que les points de suture commencent à se dissoudre et que la plaie guérit, vous ressentirez des démangeaisons et des douleurs.

En règle générale, vous vous sentirez un peu mieux chaque jour. La bonne nouvelle est que la plupart des déchirures vaginales guérissent au bout de 6 semaines. Si les choses ne s'améliorent pas, ou si elles s'améliorent d'abord puis s'aggravent, cela pourrait être un signe que votre plaie est infectée.

Si vous ressentez des douleurs après 6 semaines, veuillez en informer votre fournisseur de soins obstétricaux. Il existe d'autres traitements qui peuvent aider à votre rétablissement continu.

Récupération émotionnelle

Pendant les premiers jours et semaines après l'accouchement, vos émotions peuvent être partout. C'est tout à fait normal, même si vous vous considérez comme une personne émotionnellement résiliente. Au début, vous pouvez avoir l'impression d'être euphorique : vous ne vous reposerez peut-être pas autant que vous en avez besoin et vous serez peut-être occupé avec de nombreux visiteurs. Ou, vous pouvez vous sentir en larmes, coupable et dépassé. Un ensemble d'émotions peut rapidement céder la place à un autre, vous laissant totalement confus.

Quoi que vous ressentiez, sachez que c'est tout à fait normal dans les premières semaines après l'accouchement. La combinaison d'hormones et de privation de sommeil est une tempête parfaite pour toutes sortes de sentiments. Assurez-vous de contacter votre famille et vos amis si vous avez besoin de soutien. Si les choses commencent à devenir incontrôlables et que vous avez du mal à fonctionner ou à prendre soin de votre bébé, ne tardez pas à contacter votre médecin. Dépression périnatale est commun et traitable.

Conseils pour la récupération

Les premiers jours après un accouchement vaginal sont les plus difficiles, mais heureusement, il existe de nombreuses façons d'aider votre corps et votre esprit à récupérer :

  • Après l'accouchement, vous pouvez recevoir une bouteille péri de l'hôpital. Vous pouvez également acheter le vôtre. Une bouteille péri est une bouteille en plastique qui ressemble à une bouteille d'eau ou de ketchup. Remplissez la bouteille péri avec de l'eau tiède et pressez-la sur vos parties génitales pendant que vous urinez pour réduire les picotements. C'est une bonne alternative au papier toilette lorsque votre peau périnéale - la peau sur votre périnée, la zone entre votre vagin et votre anus - est sensible.

  • Achetez les serviettes les plus épaisses que vous puissiez trouver. Ils aideront à soulager les saignements et leur épaisseur peut agir comme un coussin réconfortant pour votre périnée sensible lorsque vous êtes assis. Un coussin en forme de beignet peut également être utile.

  • L'application de sacs de glace peut aider votre périnée à guérir, surtout après une déchirure vaginale ou une épisiotomie.

  • Les bains de siège (assis dans une eau chaude et peu profonde) peuvent soulager la sensibilité périnéale.

  • Faites de votre mieux pour garder vos selles douces. Parfois, les médicaments utilisés pendant le travail peuvent vous rendre constipé et avoir peur de vos premières selles après l'accouchement. Buvez beaucoup d'eau, mangez des aliments riches en fibres (comme des fruits et des légumes) et prenez un émollient fécal, comme le docusate. Essayez d'appliquer une légère pression vers le haut sur votre périnée, à l'aide de votre main et d'un mouchoir ou d'un tampon, pendant que vous passez votre première selle.

  • Si vous avez des hémorroïdes - ou même si vous n'en avez pas - les tampons Tucks réfrigérés dans vos sous-vêtements peuvent être vraiment apaisants. Les tampons Tucks contiennent de l'hamamélis et sont disponibles en vente libre.

  • Reposez-vous quand c'est possible. Tout le monde vous dira de faire une sieste lorsque votre bébé fera la sieste. Cela peut vous rendre fou, surtout lorsque vous avez tellement de choses à faire comme prendre une douche, manger, lire des SMS et des e-mails et passer du temps avec d'autres enfants et visiteurs. Mais votre nouveau-né ne dormira que 20 à 40 minutes à la fois, alors profitez de chaque occasion pour vous reposer. Si quelqu'un propose de l'aide, entraînez-vous à dire oui !

  • Mangez des aliments nutritifs et buvez beaucoup d'eau.

  • Évitez les bains, les exercices vigoureux et les relations sexuelles avec pénétration jusqu'après votre examen postnatal de 6 semaines.

Après un accouchement vaginal, votre plancher pelvien peut changer, ce qui peut entraîner une diminution du contrôle de votre vessie ou de vos intestins. Si cela vous arrive, assurez-vous d'en informer votre fournisseur. Des thérapies, telles que la physiothérapie du plancher pelvien, peuvent améliorer cette affection courante.

Existe-t-il des médicaments qui soulagent la douleur après un accouchement vaginal ?

Les analgésiques en vente libre peuvent être utiles immédiatement après l'accouchement. Rester maître de votre douleur peut vous aider à vous concentrer sur votre bébé et à mieux dormir.Ibuprofène(Advil, Aleve) et l'acétaminophène (Tylenol) peuvent être pris en toute sécurité pendant l'allaitement et peuvent diminuer votre douleur.

à quoi sert l'ibuprofène 800

Le docusate d'émollient fécal en vente libre ou les fibres supplémentaires peuvent également soulager l'inconfort lié à la constipation.

Les analgésiques opioïdes ne sont pas recommandés après un accouchement vaginal.

Que surveiller

Après un accouchement vaginal, il y a quelques choses faire attention . Ces symptômes peuvent signifier qu'il se passe autre chose, comme une infection, un caillot sanguin ou une pression artérielle élevée :

  • Douleur intense dans le bas-ventre

  • Saignements abondants (plus d'un tampon par heure pendant 3 heures ou plus)

  • Fièvre (plus de 100,5°F)

  • Céphalée sévère ou persistante

  • Changements de vision

  • Douleur thoracique

  • Essoufflement

  • Douleur, rougeur ou gonflement dans le bas de la jambe

Appelez votre fournisseur de soins obstétricaux si vous ressentez l'un de ces symptômes ou d'autres symptômes inquiétants.

Gardez à l'esprit

Chaque grossesse et accouchement est unique. Bien que tous les accouchements vaginaux aient des points communs, il existe de nombreuses variations. La durée du travail, la douleur ressentie par différentes personnes et la récupération varient d'une personne à l'autre. Fixer des objectifs pour personnaliser votre accouchement peut être très amusant, mais définir des attentes réalistes peut vous aider dans votre cheminement vers la parentalité. Envisagez d'établir des objectifs de naissance plutôt qu'un plan de naissance.

Malheureusement, les accouchements vaginaux et les césariennes sont douloureux. Les péridurales et autres analgésiques sont utiles, mais la plupart des femmes ressentent un certain inconfort, soit pendant le travail, soit après l'accouchement. Heureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent soulager la douleur pendant le travail et après votre accouchement.

Avec un bon repos, la guérison se produit à un rythme régulier après un accouchement vaginal. Cela peut être difficile, surtout si vous avez d'autres enfants à la maison qui ont besoin de vous. Coordonner la garde des enfants après votre accouchement peut être utile. Si les gens proposent leur aide, laissez-les faire. Se reposer immédiatement après l'accouchement peut aider à réduire les risques plus tard.

Que ce soit votre premier accouchement ou votre sixième, c'est une période de changement dans votre vie. Cela peut être excitant et stressant à la fois. N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez besoin de soutien.

Plus d'informations et de ressources

Recommandé